APPROCHE THÉRAPEUTIQUE
"Une démarche vers un mieux-être"
Dans une ambiance chaleureuse, c'est avec une approche sans jugement, respectueuse des valeurs de la personne et empreinte d'empathie que j'aborde mon intervention.
Avec l'expérience, j'ai adapté mon intervention à la diversité de ma clientèle en utilisant des outils provenant de différentes approches théoriques.
J'intègre à ma pratique les principes existentiels humanistes, des outils cognitivo-comportementaux et des références psychodynamiques.
Mes services
Psychothérapie individuelle auprès d'une clientèle adulte
- Techniques de relaxation et respiration
- Hypnose clinique pour dépasser des difficultés ponctuelles
MOTIFS DE CONSULTATION
Vous reconnaissez-vous dans quelques-unes de ces questions ?
Vous arrive-t-il de vous sentir triste, irritable, instable émotionnellement, mal dans votre peau ?
Êtes-vous stressé(e), inquiet(e), insécure ou angoissé(e)?
Êtes-vous porté(e) à vous sentir coupable ou pas à la hauteur ?
Éprouvez-vous un sentiment de vide ou de solitude ?
Vos relations avec les autres sont-elles insatisfaisantes ou destructrices ?
Avez-vous de la difficulté à prendre votre place et à dire non ?
Traversez-vous une période difficile de votre vie (perte d'emploi, deuil, séparation, etc.) ?
Ressentez-vous de l'épuisement émotionnel ou professionnel ?
Je suis à votre disposition pour vous écouter et vous supporter dans une démarche d'exploration et de compréhension face à des difficultés diverses :
Dépression
Instabilité émotive
Anxiété
Stress
Angoisse
Culpabilité
Épuisement professionnel (Burn out)
Dépendance affective, problèmes amoureux
Perte, deuil, séparation
Confiance et estime de soi
Difficultés relationnelles
Problèmes de communication et d'affirmation de soi
Sentiment de solitude
Être accompagné dans une démarche de psychothérapie peut vous aider à :
Retrouver un sentiment de paix et de sécurité intérieure
Accroître votre confiance et votre estime de soi
Développer de meilleures habiletés en relation avec les autres
Vivre des relations affectives plus harmonieuses
Apprendre à gérer votre stress et vos émotions
Vous défaire des comportements nuisibles, croyances irréalistes et habitudes malsaines
DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE
Les séances sont d'une durée de 50 minutes à raison d'une fois par semaine afin de permettre d'établir une base solide à la relation thérapeutique, de connaître vos façons de fonctionner, vos capacités, les impasses dans lesquelles vous vous retrouvez le plus souvent et d'élaborer des moyens plus efficaces de vous en sortir.
Je débute toujours une psychothérapie par une ou deux séances d'évaluation afin de bien identifier vos besoins réels. Par la suite, nous établissons des objectifs ainsi que le plan de traitement. Lors des séances de psychothérapie, nous interagissons ensemble : je pose des questions, j'explique, explore, suggère à partir du contenu que vous exprimez.
"Une démarche vers un mieux-être"
Nathalie Garand, M.
Ps.
Psychologue clinicienne
"Une démarche vers un mieux-être"
Services offerts sur rendez-vous du lundi au jeudi
Polyclinique de Montréal
12245 Grenet, bureau 203
Montréal, Québec, H4J 2J6
514-337-0951